No comas sin apetito y cena siempre ligero,
mastica bien e ingiere tan sólo ingredientes
sencillos y bien cocinados.
Quién toma medicinas mal consejo sigue.
Guárdate de la ira y evita los aires viciados.
Después de las comidas permanece de pie un rato
y mejor no duermas al mediodía.
Bebe vino bautizado, poco, pero con frecuencia,
más nunca entre comidas ni con el estómago vacio.
No retrases ni prolongues tus visitas al excusado.
Si haces ejercicio, que no sea muy intenso.
No te acuestes boca arriba no con la cabeza hacia
abajo (de lado). Arrópate bien por la noche.
Mantén la cabeza apoyada y la mente serena.
Huye de la lascivia y atente a esta dieta.
Escritos que Leonardo sigue y apunta entre sus anotaciones, sacado del libro:
"Leonardo el vuelo de la mente" de Charles Nicholl Ed. Taurus.
Ya era un gran visionario, sólo que estuvo rodeado de buitres en lugar de águilas que lo valoraran como mente genuina, algo que hoy día todavía se da se llama egocentrismo en lugar de cooperativismo, voluntariado, simbiosis, etc. Ojalá!! fuéramos más humanitarios y siguiéramos
regímenes como éste, otro gallo nos cantaría.
Marisol Andrade.
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